Vanliga frågor - Paniksyndrom

Med undvikande menar man att man undviker olika saker som en följd av sin ångest. En person som lider av paniksyndrom undviker kanske att gå på bio om han tidigare fått en panikattack i biosalongen. Det är ofta undvikandet som blir det stora problemet efter ett tag då man tillsist kan bli väldigt begränsad av undvikandet. Att undvika det obehagliga kan te sig som en tilltalande strategi men är förödande, man måste fortsätta kämpa med det som är jobbigt för att inte bli begränsad i sitt liv av undvikande.

Nej, man kan inte bli tokig, galen och heller inte dö av en panikattack. En panikattack går alltid över av sig själv, man kan inte fastna i den. Det beror på att de stresshormoner som utsöndras bryts ner och att det parasympatiska nervsystemet tar över och lugnar ner kroppen. Kroppen har alltså ett självreglerande system som återställer balansen.