Att erkänna för sig själv att man mår dåligt är inte så lätt. Det kan vara jobbigt nog när man har influensa, och misstänker man att det inte är i kroppen problemet sitter kan det vara ännu svårare. Men det är viktigt att söka hjälp.
Depressioner och ångestsjukdomar går att behandla och det går fortare att bli frisk om man får professionell hjälp. Du ska alltid vända dig till din husläkare i första hand (om inte problemen är så akuta att du måste ringa 112), men vad händer sen? Här försöker vi svara på de vanligaste frågorna, så att du kan vara väl förberedd när du söker hjälp för första gången. Titta på bildspelet om Lotta, kanske kan du känna igen dig i hennes berättelse? Läs mer och förbered dig genom länkarna här till höger.